01
Понимание стресса
Стресс — естественная реакция на нагрузку. Длительный стресс может влиять на сон, здоровье и отношения.
02
Развитие устойчивости
- Поддерживающие отношения
- Регулярный отдых и движение
- Реалистичные цели
- Понимание своих границ
Стресс и устойчивость
Понимание стресса и того, что помогает восстановиться.