01
Повседневные идеи
- Соблюдайте режим сна и питания
- Делайте короткие паузы и дышите спокойно
- Бывайте на свежем воздухе
- Ограничьте новости и экраны
- Поговорите с тем, кому доверяете
02
Если этого недостаточно
Если стресс не ослабевает, обратитесь к семейному врачу или специалисту.