01
Igapäevased mõtted
- Hoia regulaarset une- ja söögirütmi
- Tee lühikesi pause ja hinga rahulikult
- Veeda aega õues
- Piira uudiste ja ekraaniaega
- Räägi kellegagi, keda usaldad
02
Kui sellest ei piisa
Kui stress ei leevendu, pöördu perearsti või pädeva vaimse tervise spetsialisti poole.